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お知らせ一覧[ダイエット]

    • 2015/11/06
    • ダイエット

    水素水ダイエット

    水素水がダイエット効果に期待が持てるという理由として 大きく以下3つあります。  1.内臓脂肪の燃焼を効率よくしてくれる。  2.ドロドロの血液をサラサラにして、代謝を向上させる。  3.腸内環境を改善してくれるので、食べ物の消化効率が上がる。 まず水素水とはなにか? というと、水素を元…

    • 2015/11/05
    • ダイエット

    ダイエットの為のウォーキング

    ウォーキングは一番続けやすいダイエットと言えるでしょう。 他の有酸素運動に比べ、筋肉や関節に負担がかからなく 高価な道具や、それを行う特定の場所も必要ありません。 月々にかかる費用も、基本0円です。 大切なのは歩く姿勢! 背筋を意識して伸ばします。 かかとから着地し、つま先で地面をけり出…

    • 2015/11/02
    • ダイエット

    水飲みダイエット?

    十数年前から1日2リットルの水を飲みなさい言われてきましたが、これまであまり興味が持てないでいました。 この機会に、その効果を調べてまとめてみました。 1.代謝が上がる ダイエットのポイントとなるのは「代謝」です。 基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持す…