goTop

TOP お知らせ一覧

お知らせ一覧[エクササイズ]

    • 2015/11/13
    • エクササイズ

    ノルディックウォーキングについて

    2本のポール(ストック)を使って歩行運動の補助をし、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 もとは、クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりであると言われている。 ノルディックウォーキング…